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Tratamientos Naturales Archives

El Color Verde Relaja

El Color Verde Relaja

Cuando estamos en el campo nos recargamos de energía debido a la calma que nos rodea, al aire puro, al contacto con la vegetación existente y a su color.

Cada color posee una vibración capaz de relajarnos o de estimularnos física, mental y emocionalmente.

Según la cromoterapia, el verde es el color del equilibrio, de la juventud, de la esperanza y del renacer. El verde afecta positivamente en la regeneración celular, en el optimismo y en la creatividad. Se identifica con la armonía y la estabilidad. Se usa como tónico en el estrés y en la fatiga.

En los estados convalecientes se recomienda pasar más tiempo en contacto con la naturaleza para acelerar la recuperación. Las estancias verdes alivian las cefaleas, relajan y actúan como tónico para calmar el sistema nervioso.

El Color-Verde

Cansancio por Insuficiencia de Yin

Cansancio por Insuficiencia de Yin

El vacío de Yin y la insuficiencia de energía física y psíquica se produce por varios factores:

  • Los pensamientos obsesivos
  • La disminución de secreción de beta-endorfinas
  • El aumento de la temperatura y las horas de luz
  • El ritmo de vida
  • Las horas de sueño
  • Las preocupaciones

Si la energía se consume se produce cansancio y muchas veces un agotamiento que dura todo el día, hasta el punto que el organismo se las tiene que ingeniar para encontrar y tomar las reservas de energía que están almacenadas en el riñón (energía Jing).
Las reservas renales nos han sido otorgadas por nuestros padres, a través del código genético.

Las personas que han recibido buenos genes y constituciones robustas, pueden mantener durante más tiempo que la mayoría un ritmo de vida rápido y con alto estrés. Hay personas que casi no duermen además de llevar un estilo de vida poco saludable, que hacen muchas actividades y nunca se cansan; pues estos tienen una reserva de Jing muy buena y pueden tirar de ella sin agotarse ni agotarla.
Sin embargo, el resto de mortales que tenemos unas reservas “normalitas”, cuánto más las gastamos, más rápido empeora nuestra salud física y mental.

Cansancio

Os dejamos algunos consejos para fortalecer y recargar vuestras pilas de Qi y así no tener que gastar las reservas (Jing), con ello evitaremos enfermar y podremos envejecer estupendamente:

1. Haz sesiones de laserpuntura para que tu cuerpo y mente puedan fluir por la vida sin contratiempos.

2. Reducir y controlar los niveles de estrés. Pequeñas pausas a lo largo del dia, nos pueden ayudar a desconectar nuestra mente.

3. Dormir las horas suficientes, que nos pide nuestro cuerpo. Siempre podemos ir a dormir más pronto para ganar unas horitas.

4. Hacer ejercicio. El Hígado, es el órgano que predomina en primavera y gobierna los tendones. Convierte los ejercicios de estiramiento en una rutina por la mañana, mejor directamente después de levantarse.

5. Relajar la vista. El Hígado “se abre en los ojos”, así lo afirman los clásicos de la medicina china. Aunque todos los meridianos y órganos se conectan con los ojos, es el Hígado el que asegura el correcto funcionamiento de los ojos. Recuerda de hacer pausas, cuando está trabajando durante tiempo prolongado delante de la pantalla. Puedes cerrar los ojos durante 1 minuto y hacer masajes (fricciones) de la cara y la frente.

6. Comer verduras verdes. El verde es el color del Hígado y de la primavera. Tomar verduras tiernas y frescas de hojas verdes. Y si pueden ser ECO, mucho mejor, ya que no olvidemos que comemos, en parte para cargar nuestras pilas de energía y cuánto de mayor calidad sea , mucho mejor.

7. Los sabores de la primavera: ácido y picante. El sabor ácido alimenta el Hígado, según la medicina china, de acuerdo con la ciencia, ayuda a regenerar las células hepáticas. Añade un poco de zumo de limón al vaso de agua o al té o en la ensalada. Algunos tipos de verdura son sabrosos si se toman en compañía con algunas rodajas de limón añadidas en la cocción.
Contacto con la naturaleza. Sal más al aire libre, aprovecha cualquier oportunidad para hacerlo. El aire fresco libera el Qi de Hígado. Ir de paseo o simplemente contemplar la naturaleza y estar en contacto con la tierra ayuda a calmar y armonizar tu estado emocional, y a eliminar el cansancio, sobre todo si estás estresado o agobiado.

8. Suspira si te sientes enfadad@ para liberar la energía del tórax.

Nutrición del Cuerpo, la Mente y el Alma

¿Qué es la belleza? ¿Qué es la Salud?
¿Le gustaría sentirse bella y revitalizada diariamente además de eliminar o prevenir problemas de salud?

La Ayurveda establece que la salud no es solo la ausencia de la enfermedad; sino el bienestar en los niveles físico, emocional y espiritual. Las practicas ayurvedicas estan diseñadas para equilibrar el cuerpo, la mente, la alimentación, reducir la turbulencia emocional y despertar los sentidos.

“La belleza es la proyección del esplendor eterno del “ser indivisible”, a través de los fenómenos materiales” – Werner Heisenberg.

No importa la forma ni el tamaño de las personas trasmitimos lo que somos y pensamos a un nivel muy sutil. Todos posemos lo que se llama carisma y es nuestra labor nutrirlo para que florezca y se pueda expresar.

“Si quieres saber por que tu cuerpo es como es hoy, pon atención a tus pensamientos y actitudes del pasado y si quieres moldear tu cuerpo y salud en el futuro pon atención a tus pensamientos y actos ahora” Deepak Chopra.

 El Alimento como Medicina:

  • Una digestión adecuada para la Salud
  • Digestión y toxicidad
  • Pautas para una buena digestión
  • Dieta Ayurveda
  • Favorecer el equilibrio mente-cuerpo por medio de los alimentos
  • Fitoquímicos
  • Suplementos naturales para el colesterol, el control del peso, prevención del cáncer, hipertensión y rejuvenecimiento.

En las sesiones se identificara el metabolismo cuerpo-mente (DOSHA) para elaborar una dieta individualizada.

Equilibrio y Bienestar de los Chakras

Muchas de nuestras molestias tanto físicas como psicológicas están relacionadas con la pobre o errónea comunicación que existe entre la mente y el cuerpo.

La interacción de nuestros cuerpos físico, emocional y sutil, crea nuestra experiencia y vida.

Es importante aprender a comunicarnos con nuestro cuerpo a todos los niveles. En las sesiones fortalecerás tu conexión cuerpo-mente y comprenderás como afecta a tu vida. Por medio de la toma de conciencia de nuestro cuerpo físico, cuerpo emocional y cuerpo sutil, podrás crecer y abordar cambios en tu vida que hasta ahora deseabas pero no conseguías traer a tu realidad.

Es la sesión hermosa está centrado en las diversas características y cualidades de los chakras (ruedas de energía) las cuales circulan por nuestro cuerpo físico de forma sutil. Aprenderemos sobre el funcionamiento de cada chakra y que hacer en caso de bloqueos.  Haciendo posible la conexión con el Ser Superior.

Todos sabemos que cuando sentimos, tristeza, desamor sentimos físicamente esta emoción en forma de presión o malestar en el pecho, esto ocurre también con otras emociones que se localizan en otros chakras, por medio de la visualización podemos aprender a aminorar y liberarnos de los efectos nocivos de estas emociones, y evitar la posible aparición de enfermedades relacionadas con estas en nuestro organismo.

Sumario:

Aprenderás a reconocer bloqueos en el fluir de la energía vital.
Aprenderás prácticas para desbloquear y favorecer el potencial creativo de tus chakras uno por uno.
Meditaciones y armonizaciones para mantenerte en equilibrio y saludable.
Recomendaciones para tu estilo de ejercicio y alimentación según tu metabolismo físico y emocional y los cambios del mismo.
Los sonidos y mantras de cada chakra.
Sutras y mudras para la práctica de meditación, realineación de la energía kundalini y tu cuerpo energético y emocional.

Ejercicio Ayurveda y Sonido

Aprendiendo para crear Bienestar y Salud.

El Ejercicio Ayurveda y Sonido centrado en el desarrollo personal y la adquisición de técnicas de relajación y facilitación de estados de conciencia superiores. El propósito es fortalecer nuestra conexión cuerpo-mente, por medio de la musicoterapia y el yoga. Promover la liberación de ideas y pensamientos limitantes, familiarizarnos con nuestras sensaciones, para crear salud y bienestar por medio de la conexión cuerpo–mente, y favorecer tanto el despertar como el desarrollo de la conciencia.

El Ejercicio Ayurveda

La práctica del Yoga es central en la Medicina Ayurveda,  por medio del Yoga podemos liberar tensiones, relajar el cuerpo y la mente. Como resultado fortalecemos nuestra conexión cuerpo-mente. Los ejercicios de yoga fueron concebidos para el desarrollo personal e espiritual y a su vez promover la salud y el bienestar. El Yoga no tiene por que ser algo ortodoxo y complejo, familiarizarnos con el yoga es de vital importancia para mejorar la percepción de nuestro cuerpo, sus cambios y necesidades. El yoga también puede actuar como puente o abrir camino a la meditación.  Son numerosos los beneficios del yoga para los tres doshas ya que la práctica del yoga equilibra el sistema nervioso, moviliza la energía vital (prana), fortalece los órganos, y estimula la aparición de la serenidad y la paz.

El sonido y la música

Por medio del movimiento y el sonido, podemos liberar las tensiones y los sentimientos que se acumulan en nuestro cuerpo físico y emocional.  La música y el sonido pueden ser utilizados a diario para crear el equilibrio y el bienestar. La música como telón de fondo en nuestro día a día, como utensilio para la relajación, para la expresión y para la creatividad puede ayudarnos con ideas, sensaciones y emociones. La música como medio de expresión, puede ayudarnos a establecer nuevas formas de comunicación.