Dieta Anticelulitica

EN AYUNAS

  • 2 vasos de agua templada con limón
  • 3 piezas de fruta acida
  • 1/2 hora después tomar leche vegetal con copos de cereales integrales

COMIDA

Primer plato (alternando)
Verdura al vapor-Arroz integral con algas-Crema de verduras-Ensalada verde-Crema de cereales integrales-Verdura a la plancha-Risoto sin mantequilla.

Segundo plato
1 muslo de pollo al horno-2 filetes de seitan a la parrilla-2 huevos hervidos-pechuga de pavo-2 codornices rellenas de calabacín-3 tostadas integrales con hummus-Moluscos con hortalizas.

Ostras

Postre
Calabaza asada o piña.
Infusion.

MERIENDA:

  • 1 pieza de fruta dulce o 1 yogur vegetal
  • 1 infusion

CENA (alternando)

  • Sopa de miso con fideos de arroz-crema de calabaza-menestra de verduras-salmon a la plancha con patatas hervidas-verdura hervida con tofu-crema de puerros-sardinas a la plancha-atun al vapor
  • Infusion

NOTA: No beber en las comidas, sino hasta media hora antes o a partir de media hora despues

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Publicado en: Dietetica: Recetas

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